おはようございます。
数十年ぶりに「ラジオ体操」に出かけました。
ラジオ体操の夏期巡回地区大会って奴です。
小学校のグランドで開催されたのですが
800人程参加されたみたいなんです。
腕を上げる度、隣の方と手がアタリw
少し気まずい。。。
飛び跳ねると、腰に…足に…痛みがw
商売も健康つくりも普段からの積み重ね!!!
では今週もよろしくお願い致します。
◆お弁当かわの
facebook作りました◆
「いいね!」するともれなく弁当画像が
あなたのタイムラインを乱舞しますw
日替弁当
◆ぷりぷり海老のチリソース炒め
まず真っ赤なソースは
見た目から食欲をそそります。
そしてトマトケチャップベースで調味した
かわの特製チリソースはご飯にとっても良く合う自信作。
甘酸っぱさとピリッと豆板醤が重なり
止まりませんw
プリプリの海老ですからねー
ケチらずぎっしりと盛りつけますw
◆牛ハラミキャベツカツ
牛ハラミ肉と玉ねぎ、キャベツを合わせて、焼肉味の
ジューシーなカツに仕上げました。
冷めても柔らかく召し上がれます。
◆ゴーヤと枝豆のツナチャンプルー
淡い緑と濃い緑
どちらも夏の野菜!!!
食欲増進!
ほんのひとくちですから苦くても我慢w
◆小松菜と油揚げの煮浸し
緑野菜、毎日食べたいですよ」ね。
今日は「小松菜」と「油揚げを合わせて。
鰹と昆布を効かせた出汁で煮浸しに仕上げます。
◆玉子焼
◆青森、静岡県産 プチトマト
魚弁当
◆露西亜産紅鮭塩焼
今日の紅鮭、もちろん「脂のってます」
天然塩もバチッと効いておりますし。
久々に皮まで食べたくなる「紅鮭」
焼きあげると溢れ出る脂が燻されて・・・
朝からこの紅鮭を焼き上げる度に
いつも白いご飯が食べたくなる店主。
この前「えっ、国産じゃないの」と言われましたが
北海道と露西亜は隣同士…w
海はつながっているwwって事で。
◆ささみチーズフライ
鶏肉の中でもヘルシーなささみ部位を使用
したフライです。
チーズとの相性も抜群。
◆大豆ときゅうりの酢物
この酢大豆、結構ヤミツキになりますよ
シンプルなんですけどね
◆小松菜と油揚げの煮浸し
緑野菜、毎日食べたいですよ」ね。
今日は「小松菜」と「油揚げを合わせて。
鰹と昆布を効かせた出汁で煮浸しに仕上げます。
◆玉子焼
◆青森、静岡県産 プチトマト
メンチ弁当
唐揚弁当
すべてお弁当550円(税込)
【ライス…白飯or玄米が選べます、料金は一緒】
◆半ライス(普通盛の約半分の量)50円引きで「500円」
◆中盛(普通盛の約1.5倍の量)50円増しで「600円」
◆大盛(普通盛の約2倍の量) 100円増しで「650円」
※それ以上もご相談に応じますw
本日の丼 550円
◆九条葱と豚肩ロースの焼肉丼ぶり(温泉卵)
甘辛く焼き上げた肩ロースは
柔らかくてご飯すすみまくり!
今日はたっぷりの京都直送九条葱を!
本日のヌキヌキ弁当 550円
◆揚げものヌキヌキ弁当
【メイン】
露西亜産紅鮭塩焼
【サブ】
ゴーヤと枝豆のツナチャンプルー
小松菜と油揚げの煮浸し
大豆ときゅうりの酢物
プチトマト
つけもん
半ライス(玄米か白米をお選び下さい) の予定です!
本日の汁
お弁当と同時購入で100円
◆具たくさん豚汁
かぼちゃ、なす、たまねぎ、新じゃがいも
キャベツ、大根、ごぼう、れんこんの野菜たっぷり!
豚肉は茨城県産、豆腐、油揚げ、こんにゃくも入ってます!
しっかりたべて夏バテ防止!
本日のお惣菜
お弁当と同時購入で100円
詳細は店頭に表示しております。
◆定番!マカロニサラダ
◆定番!ほうれん草胡麻和え
本日の主な野菜の産地
・プチトマト…青森、静岡
・ほうれん草…栃木
・しめじ…長野
・レモン…アメリカ
・ニラ…茨城
・玉ねぎ…中国
・きゅうり…福島
・九条葱…京都
・にんじん…北海道
・キャベツ…東京
・春キャベツ…群馬
・もやし…栃木
・白菜…長野
・大根…北海道
・なす…愛知
・ネギ…茨城
・ゴーヤ…埼玉
・小松菜…茨城
店主